传统中医认为，“夏三月在天为热，在地为火，其性为暑。”的确，夏日气温常常在37℃~39℃，大大超出了人体平常耐热的程度，人体常常因为受热时间过长、身体过于疲劳、没能及时补充水分等原因而出现中暑症状，加之

    夏季湿度普遍较高(尤其是初夏的梅雨时段)，人体健康容易受暑湿之邪侵袭而生病。

    健康度夏应注意——

    宜避暑，但不可贪凉

    夏日应减少活动，尤其要避免长时间在高温环境或烈日下活动。一般来说，晴日里，上午九点以后就不宜外出。居室内要注意适度的通风和降温。有条件的，可以外出避暑。

    夏季也不能只顾眼前舒服，过于避热趋凉，如在露天乘凉过夜或阴冷无度，致使中气内虚，从而导致暑热与风寒之邪乘虚而入。在乘凉时，要特别注意盖好腹部。入睡后，最好关上空调 ......