现代生活中，尤其是都市的女人，繁重的工作、快节奏的生活，让许多人感受到越来越重的心理压力，而一些女性朋友在这种生活压力下，有着比男性朋友更大更多的烦恼和苦闷。因此，女性朋友更应掌握些化解心理压力的方法。

    运用言语和想像放松通过想像，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。

    肢解法请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……你一旦写出来以后 ......