几年前，我右侧头疼，咽喉也干、紧、肿痛。医院诊断为咽炎，治疗一段时间也未好转。为了缓解这种难以忍受的痛苦，我便做口型运动。经过一段时间，这些病痛全部消失了。现将此法介绍如下。

    张口型运动

    上牙床使劲向上，下颌骨使劲向下，口型大张，心里默念“啊”字。使上腭后腔悬缀等咽部尽量向上提起，舌在口腔内自然伸缩，使咽喉患部随张口闭口运动受到抻拉。这样动作反复做50次。

    咧口型运动

    运动时心里默念“希”字 ......