生活的意外不断上演，其实多数的生活小意外都是与姿势不良、受伤未完全恢复、姿势缺乏变动有关系，如果能在生活中多注意、保持正确的姿势，那么有的小意外都是可以预防的!

    生活小意外，为何老是反复发生

    “上次才落枕，为什么才没有多久又落枕了呢?”许多人会有疑问，为什么落枕、扭伤脚等生活小意外会不断地反复发生?其实不是它反复发生，而是根本就没好，或者是工作、生活形态超过身体的负荷，所以才会使小意外不断上演。

    低估身体复原时间，肌肉强度减退

    低估身体的复原时间，韧带受伤后“不痛”不代表它就复原!当受伤部位不痛的时候，多半还是要持续地受到保护，不应立即恢复原来的活动，以免二度受伤。

    其次，也有可能是当肌肉受伤后，没有经过复健的训练，而使得肌肉没有办法恢复原来的强度。一般在受伤后只要不感到疼痛时，就可以开始逐渐活动，使肌肉恢复得又快又好。通常会以一星期为一单位，来进行复健运动，当可以做得不错时，就会建议再加强强度，进行下一阶段的训练，如果不行，则会建议维持原来的活动。

    除了在恢复期要进行强度训练之外 ......