五劳所伤
久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。此《内经》五劳所伤之说也。
【解读】
曹廷栋生于公元1699年，是清初著名养生学家。他生性恬淡，勤奋好学，于74岁在病床上写完老年养生学专著《老老恒言》，并以90多岁高龄成功实践自己的养生理论。
“五伤”一说出自《黄帝内经·素问·宣明五气论》。久视，当然不是指观赏风光，心旷神怡，而是指看书之类活动，须用心思索，劳心伤神，所以伤血。久卧、久坐不利于器官与外界气息的交换，各种身体功能自然减损。中老年人更应注意不应久卧久坐，要适当进行体育活动。能走不坐车，能站不坐凳，能坐不卧床。当然，中老年人站立和行走也不能过劳，否则，筋骨也会受损。要根据每个人的具体情况，掌握一个合适的度最重要。, http://www.100md.com
【解读】
曹廷栋生于公元1699年，是清初著名养生学家。他生性恬淡，勤奋好学，于74岁在病床上写完老年养生学专著《老老恒言》，并以90多岁高龄成功实践自己的养生理论。
“五伤”一说出自《黄帝内经·素问·宣明五气论》。久视，当然不是指观赏风光，心旷神怡，而是指看书之类活动，须用心思索，劳心伤神，所以伤血。久卧、久坐不利于器官与外界气息的交换，各种身体功能自然减损。中老年人更应注意不应久卧久坐，要适当进行体育活动。能走不坐车，能站不坐凳，能坐不卧床。当然，中老年人站立和行走也不能过劳，否则，筋骨也会受损。要根据每个人的具体情况，掌握一个合适的度最重要。, http://www.100md.com