“吃”掉你头发的是疲劳
冬楠自述：我早就与朋友约好，五一长假要到洛阳去看牡丹花展，可临走的前一天，紫妍姐姐找到我说，她的朋友准备举办一次“夏季漂流促销”活动，之前已换了两拨人整策划，全被朋友否了，活动在即，策划却没着落，急得她的朋友是哭天无门。紫妍忽悠我，说我是整策划的高手，这事看来非我莫属。我看她为朋友着急的样子，也很想帮她，但我出游早与朋友约好了，怎么可以随便爽约呢？她见我不肯松口，近乎乞求似的说：“救场如救火，看在朋友的份上，说什么也得帮这个忙啊。当然，我的朋友也不会让你白忙乎的，他开出的价位连我都眼红，可惜我干不了。”
6天时间挣3000元，这的确是一个很具诱惑力的数字，可时间也太紧张了。我不得不当机立断接下这单活儿，迅速着手各种材料的准备。为了赶时间赶任务，我几乎是通宵达旦，拼命地干，实在太困了，便趴在写字台上打个盹。说出来，也许没人相信，在头三天时间里，除了吃饭，我三天三夜没合眼，后来的三天时间，一是太困了，二是策划有了粗线条的眉目，每天也只是睡一两个小时。第六天，当我终于为策划画上句号的时候，已是深夜3点，我倒床便呼呼大睡。如果不是紫妍上门来取策划方案，一阵紧似一阵的门铃声加叫喊声把我吵醒，我还真不知道要睡到什么时候呢。
, 百拇医药
紫妍见我的第一句便说：“看你睡得这么沉，策划一定搞定了。”她见我一个呵欠连一个呵欠，又说，“不好意思，我是来取策划的。你回去继续睡吧。”可是，我把策划稿交给她的那一瞬间，她双眼突然睁得像要掉下来似的，“天啊，几天不见，你的头发呢？”“大惊小怪什么呀，头发不是长在我头上吗。”紫妍把我拉进盥洗室，镜子里的我，果然可怕极了，我那满头的秀发竟然成了黑一块、白一块的“瘌痢头”，我吓得出了一身冷汗，还以为自己是太累了，产生了幻觉，我赶紧用冷水洗了一下眼睛，再定睛一看，“天啊，我的头发哪里去了？这下我可怎么见人啊？”我一边叫着一边哭了起来，紫妍见我很伤心，便提醒我说：“无缘无故就没了头发，该不是什么病症的先兆吧，我陪你去看医生啊。”她一说病症，我也紧张了，是不是得什么癌症了？不对呀，人家化疗之后才会脱发呢。患白血病了？那些可怜的白血病患者一个个都是光秃秃，我如果真是得了这种该死的病，也得有一点病症啊？
专家解疑：从冬楠陈述的情况来分析，她并没有患什么绝症，也没得什么怪病，而是因为过度疲劳、免疫力下降，得了斑秃——一种专门偷袭疲劳人的疾病。斑秃是医学上的名称，在民间的说法叫“鬼剃头”。它是一种局限性的斑片状脱发，突然出现，常无自觉症状。斑秃的脱发在临床上常常表现为以下几个特点：
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1.突然发生，可以发生于任何年龄段，以青壮年多见。
2. 一块头皮的头发在一夜间全部脱落，形成一个或大或小的圆形无发区，周围的头发却完整。
3. 患者脱发时无任何痛苦，也无不适感。
4. 多数斑秃只有一小片脱发区，不会无限扩大；个别病情发展，则斑秃区变大，最终可能变成“全秃”即“光头”。
5.患处头皮正常，局部无炎症、无鳞屑，光滑发亮。
斑秃的发病原因目前尚不完全清楚，可能与精神过度紧张、疲劳过度、焦虑、睡眠不足、免疫力下降有关，但与细菌感染无关，也不会传染给他人。
斑秃的药物治疗
斑秃属于一种慢性疾病，即使不予治疗，三四个月后也会自然康复，但采取措施，可缩短病程1~3个月。斑秃治疗以心理治疗为主，告诉患者也不必过分紧张，因为斑秃是可以治愈的，要做到心态平稳，不要急躁，切勿“病急乱投医”，须知头发不是一天就能长齐的。饮食方面要禁酒、少吃辛辣刺激性食物。发现斑秃后，不要老是用手去抚摸或拨弄，这是因为斑秃边缘的发根比较松动，容易拔下而扩大斑秃区。对失眠者可在医师指导下酌情使用镇静药。
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对于病情比较轻的斑秃主要以中药治疗为主，遵循养阴、益气、补肾、补血的原则，可选用复方首乌合剂、斑秃丸、养血生发胶囊等补血益气药物进行治疗。对脱发较迅速、广泛，病情相对较重的患者，可采用激素治疗：口服泼尼松，每日15毫克~30毫克，待脱发症状控制后逐渐减量，维持数月。
脱发局部用2%~3%的米诺地尔(敏乐定)溶液或皮质激素搽剂外涂，可刺激头皮局部充血，改善头皮血液循环，促进毛发生长。如果能配合按摩或紫外线照射，则治疗效果会更好。
斑秃食疗方
1.黄芪粥
原料：黄芪29克，粳米50克。
制作方法：先将黄芪放入纱布袋中，然后与粳米、适量水煮成粥。
食用方法：每日一剂，连服一个月。
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2.黑豆雪梨汤
原料：黑豆30克，雪梨1个或2个。
制作方法：将梨切片，加适量的水与黑豆一起放入锅内，旺火煮开后，改用微火炖至烂熟。
食用方法：吃梨喝汤，每天两次，连服一个月。
温馨提示
斑秃经过治疗后，一般两个月左右即或长出新发，半年左右可治愈。但有些斑秃病情进展较快，一旦延误，会很快发展为全秃(整个头皮的毛发均脱落)和普秃(除头皮外，眉毛、睫毛、胡须、甚至连体毛也会脱落)，一旦到了这个地步，治愈的难度就大了。
更重要的是，斑秃的治疗效果虽好，但复发率却很高，达50%，因此，为了让“鬼剃头”见鬼去，还是要从“检点”自己的日常生活习惯做起啊。
1.生活要有规律，无论多忙，每天必须保证七八个小时的睡眠时间。
2.工作上注意劳逸结合，娱乐安排应适时适量。
3.尽量避免熬通宵、精神过度紧张、过度疲劳等“危险”情况发生。
4.饮食应多样化，营养素的摄取要全面，避免偏食。
5.多吃富含维生素和微量元素的食物，有利于生发。
6.烹调品以清淡、低盐、低糖为佳。编辑/吕毅, http://www.100md.com(姚扶有)
6天时间挣3000元，这的确是一个很具诱惑力的数字，可时间也太紧张了。我不得不当机立断接下这单活儿，迅速着手各种材料的准备。为了赶时间赶任务，我几乎是通宵达旦，拼命地干，实在太困了，便趴在写字台上打个盹。说出来，也许没人相信，在头三天时间里，除了吃饭，我三天三夜没合眼，后来的三天时间，一是太困了，二是策划有了粗线条的眉目，每天也只是睡一两个小时。第六天，当我终于为策划画上句号的时候，已是深夜3点，我倒床便呼呼大睡。如果不是紫妍上门来取策划方案，一阵紧似一阵的门铃声加叫喊声把我吵醒，我还真不知道要睡到什么时候呢。
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紫妍见我的第一句便说：“看你睡得这么沉，策划一定搞定了。”她见我一个呵欠连一个呵欠，又说，“不好意思，我是来取策划的。你回去继续睡吧。”可是，我把策划稿交给她的那一瞬间，她双眼突然睁得像要掉下来似的，“天啊，几天不见，你的头发呢？”“大惊小怪什么呀，头发不是长在我头上吗。”紫妍把我拉进盥洗室，镜子里的我，果然可怕极了，我那满头的秀发竟然成了黑一块、白一块的“瘌痢头”，我吓得出了一身冷汗，还以为自己是太累了，产生了幻觉，我赶紧用冷水洗了一下眼睛，再定睛一看，“天啊，我的头发哪里去了？这下我可怎么见人啊？”我一边叫着一边哭了起来，紫妍见我很伤心，便提醒我说：“无缘无故就没了头发，该不是什么病症的先兆吧，我陪你去看医生啊。”她一说病症，我也紧张了，是不是得什么癌症了？不对呀，人家化疗之后才会脱发呢。患白血病了？那些可怜的白血病患者一个个都是光秃秃，我如果真是得了这种该死的病，也得有一点病症啊？
专家解疑：从冬楠陈述的情况来分析，她并没有患什么绝症，也没得什么怪病，而是因为过度疲劳、免疫力下降，得了斑秃——一种专门偷袭疲劳人的疾病。斑秃是医学上的名称，在民间的说法叫“鬼剃头”。它是一种局限性的斑片状脱发，突然出现，常无自觉症状。斑秃的脱发在临床上常常表现为以下几个特点：
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1.突然发生，可以发生于任何年龄段，以青壮年多见。
2. 一块头皮的头发在一夜间全部脱落，形成一个或大或小的圆形无发区，周围的头发却完整。
3. 患者脱发时无任何痛苦，也无不适感。
4. 多数斑秃只有一小片脱发区，不会无限扩大；个别病情发展，则斑秃区变大，最终可能变成“全秃”即“光头”。
5.患处头皮正常，局部无炎症、无鳞屑，光滑发亮。
斑秃的发病原因目前尚不完全清楚，可能与精神过度紧张、疲劳过度、焦虑、睡眠不足、免疫力下降有关，但与细菌感染无关，也不会传染给他人。
斑秃的药物治疗
斑秃属于一种慢性疾病，即使不予治疗，三四个月后也会自然康复，但采取措施，可缩短病程1~3个月。斑秃治疗以心理治疗为主，告诉患者也不必过分紧张，因为斑秃是可以治愈的，要做到心态平稳，不要急躁，切勿“病急乱投医”，须知头发不是一天就能长齐的。饮食方面要禁酒、少吃辛辣刺激性食物。发现斑秃后，不要老是用手去抚摸或拨弄，这是因为斑秃边缘的发根比较松动，容易拔下而扩大斑秃区。对失眠者可在医师指导下酌情使用镇静药。
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对于病情比较轻的斑秃主要以中药治疗为主，遵循养阴、益气、补肾、补血的原则，可选用复方首乌合剂、斑秃丸、养血生发胶囊等补血益气药物进行治疗。对脱发较迅速、广泛，病情相对较重的患者，可采用激素治疗：口服泼尼松，每日15毫克~30毫克，待脱发症状控制后逐渐减量，维持数月。
脱发局部用2%~3%的米诺地尔(敏乐定)溶液或皮质激素搽剂外涂，可刺激头皮局部充血，改善头皮血液循环，促进毛发生长。如果能配合按摩或紫外线照射，则治疗效果会更好。
斑秃食疗方
1.黄芪粥
原料：黄芪29克，粳米50克。
制作方法：先将黄芪放入纱布袋中，然后与粳米、适量水煮成粥。
食用方法：每日一剂，连服一个月。
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2.黑豆雪梨汤
原料：黑豆30克，雪梨1个或2个。
制作方法：将梨切片，加适量的水与黑豆一起放入锅内，旺火煮开后，改用微火炖至烂熟。
食用方法：吃梨喝汤，每天两次，连服一个月。
温馨提示
斑秃经过治疗后，一般两个月左右即或长出新发，半年左右可治愈。但有些斑秃病情进展较快，一旦延误，会很快发展为全秃(整个头皮的毛发均脱落)和普秃(除头皮外，眉毛、睫毛、胡须、甚至连体毛也会脱落)，一旦到了这个地步，治愈的难度就大了。
更重要的是，斑秃的治疗效果虽好，但复发率却很高，达50%，因此，为了让“鬼剃头”见鬼去，还是要从“检点”自己的日常生活习惯做起啊。
1.生活要有规律，无论多忙，每天必须保证七八个小时的睡眠时间。
2.工作上注意劳逸结合，娱乐安排应适时适量。
3.尽量避免熬通宵、精神过度紧张、过度疲劳等“危险”情况发生。
4.饮食应多样化，营养素的摄取要全面，避免偏食。
5.多吃富含维生素和微量元素的食物，有利于生发。
6.烹调品以清淡、低盐、低糖为佳。编辑/吕毅, http://www.100md.com(姚扶有)