一个暑热难耐的季节开始了,夏季,人该如何养生呢?

    暑夏重养阴传统医学认为,暑热则阳亢、气盛;气盛则伤阴。中医说的“气”,就是人体的机能活动和新陈代谢。这些生命活动全由数不清的“酶”催化,温度高,酶的活性增强,造成人体机能耗竭,危及生命。所以,人和恒温动物都有一种特殊的本事,就是通过产热和散热,自动调节体温,使体温保持在一定的范围。夏季因为环境高热,人体散热困难,若自身失去了调控体温的能力,体温过度升高,即会发生“中暑”,后果严重。那么,阴为何物?如何养法?

    养阴就要保津津乃液也。阳在人体是无形的功能,阴在人体是有形的液体。这里说的津液就是人的体液(水分),人的体液占体重的60%～70%,年龄越小,水分越多。就像原始单细胞生物生活在海洋里一样,人体的细胞依然是浸泡在体液的大海中,细胞仍然是跟体液进行着物质交换维持着生命。而体液又通过呼吸、消化、泌尿及皮肤系统与环境进行着不断交换更新 ......