心,是重中之重。中医中关于养心的诠释就不仅仅是保养心脏,还包括大脑等其他方面的综合因素。

    手心、脚心,可以说是四肢中经络汇聚的集中点。能够关心手心脚心的日常状态,坚持按摩这两个部位,不仅可以健康身心,愉悦身体,强健心脏,还可以益智,对预防早老性痴呆有很大帮助。

    手心,即劳宫穴。

    劳宫穴,经穴名,别名五里、掌中、鬼路。因“手任劳作,穴在掌心”而定名为劳宫穴。劳宫穴有内外之分,属手厥阴心包经穴,为心包经之“荥穴”。配五行属火,火为木子。所以,取劳宫穴治疗可调血润燥,安神和胃,通经祛湿,熄风凉血。

    劳宫穴,解剖学确定的位置是第二三掌骨之间,略偏于第三掌骨。最简单的确定方法是手掌伸直后,自然弯曲中指和无名指,两指指尖中缝与掌中较大掌纹交汇处。中医常针灸这个穴位,用于治疗牙痛、中风昏迷、中暑、心痛、癫狂、口疮、口臭、鹅掌风等。

    人在紧张、焦虑时,经常会手心出冷汗。祖国传统医学认为,这属于心神不安,心火妄动,此时按摩劳宫穴便可以缓解症状,可以用一只手的大拇指用力按压揉动另一只手的手心,按摩约60秒即可 ......