本栏目作者杨力教授,著名中医学家、易学家、作家、学者,中国中医科学院教授,北京周易研究会会长。她精通文史哲医及养生文化,她把《易经》和《黄帝内经》相结合,从而把中华养生学推到了一个崭新的高度。从事中医研究生教学已达二十五年,《杨力养生23讲》《杨力四季养生谈》《杨力抗衰老36计》等书现已进入了千家万户。

    要抗衰老,就必须解决慢性自体中毒的问题。肝脏是人体的排毒器官,如果不保护好肝脏,就会影响排毒功能。那么,怎样保护我们的肝脏呢?

    ●养肝,从日常做起

    第一,心情要舒畅。中医认为肝主疏泄,如果抑郁、心情不好,就容易影响肝的气血流通,肝气郁结,经气不利,就会发生胁肋不舒服,乳腺隐痛、月经不调、痛经等情况,严重而时间长的甚至会生肿瘤 ......