人至中年,压力大,工作忙碌,从外面奔波一天回来,常感浑身酸痛,身体像散了架一样。

    偶尔从电视里看到了一种拍打操,觉得很有趣,也很实用,便照着做了,还别说,真管用!

    拍打用的棍子,很特别,既不是木棍,也不是铁棍,那会容易伤着身体。而是用报纸做的棍子。取旧报纸四张,摊开,沿着一侧,卷到头,尽量卷紧,卷好后,用透明胶带固定好,一个纸棍子就好了,用了三个月后,可换新的 ......