本栏目作者杨力教授,著名中医学家、易学家、作家、学者,中国中医科学院教授,北京周易研究会会长。她精通文史哲医及养生文化,她把《易经》和《黄帝内经》相结合,从而把中华养生学推到了一个崭新的高度。从事中医研究生教学已达二十五年,《杨力养生23讲》《杨力四季养生谈》《杨力抗衰老36计》等书现已进入了千家万户。

    养脉要养肾

    ——为什么养血脉要养肾?

    肾气的盛衰或肾的阴阳失调都可以影响我们的血脉,往往导致脉象过沉或过缓。

    ——怎样从肾养脉?

    第一,养肾脉要养肾阴。

    首先我们要保护肾阴,因为阴虚易化热灼液,这样就易导致血液黏滞,从而加重血脉的负担。久之就会导致血脉损坏,这时脉象为紧张、沉缓而涩,或沉细而涩。

    在讲座时,有听众问我,只有肾阴虚吗?我说,其实,五脏阴亏包括如心阴虚、肝阴虚、脾阴虚等都可导致虚火灼液而引起血黏稠度增加,只不过肾阴更易虚,因为肾为五脏之本。肾阴虚易导致五脏阴虚,所以尤其要注意保护肾阴。

    那么怎样保护肾阴呢?

    注意少熬夜,少用脑过度 ......