本栏目作者杨力教授，著名中医学家、易学家、作家、学者，中国中医科学院教授，北京周易研究会会长。她精通文史哲医及养生文化，她把《易经》和《黄帝内经》相结合，从而把中华养生学推到了一个崭新的高度。从事中医研究生教学已达二十五年，《杨力养生23讲》《杨力四季养生谈》《杨力抗衰老36计》等书现已进入了千家万户。

    【巳时】 又称隅中，又名日禺，即上午9点整至11点整。此时是 十二个时辰的第六个时辰。此时也是草动蛇行的时候。

    【对应经络】 足太阴脾经，每日巳时周身气血俱注于脾，本经络属脾， 络胃，与心、肺等有直接联系。

    【养生重点】 消化吸收好，工作学习效率高

    巳时阳气旺盛，是脾经当令的时段。中医认为，脾为后天之本，气血生化之源。它与胃一阴一阳，互为表里，共同参与饮食的消化吸收。胃主受纳水谷，脾主运化精微营养物质。胃以降为和，主降浊；脾以升为顺，主升清。两者皆居于中焦，是升降的枢纽，其升降影响着各脏腑的阴阳升降。因此，只有脾胃健运，脏腑才能和顺协调，元气才能充沛。所以，在调理机体时，尤其注意调理脾胃气机。

    巳时也是大脑最具活力的时候，是人的一天当中的第一个黄金时间，是上班族最具效率的时候，也是上学的人效率最高的时候。所以，必须在辰时吃好早饭，以保证脾经有足够的营养吸收，这样，大脑才有能量应付日常的运转。

    此外，脾虚的人在此时吃健脾药效果最佳；另外，此时阳长阴消，这个时候吃补阳药，效果最好；有高血压的人，此时应服降压药以防午时气升导致的血压升高。

    脾是身体的“后勤部长”

    脾脏位于中焦，在左膈以下，形如刀镰，脾与胃同居中焦，是人体消化系统的主要脏器 ......