我的奶奶于2011年4月8日仙逝了，时年97岁。我和奶奶的属相相同，都是温和恬静、令人喜爱的小兔子，今年是我们的本命年，只不过奶奶的生命周期是我的两倍。在给奶奶送行的过程中，奶奶生前的音容笑貌时刻浮现在我的眼前。作为一个历经朝代更替和战乱纷扰、大字不识一个的家庭农妇，能以97岁高寿辞别人世，生命周期甚至超过了我所敬仰的先哲大师冯友兰、张岱年、任继愈等老前辈，不能不使我对奶奶的养生之道有些追思和记忆，也以此表达我对奶奶的深切怀念。

    奶奶常说，“好儿好孙子，不如自己有个好身子。”这句话初听起来似乎有些不近人情，谁不想有个好儿好孙子身前身后地侍候着、奉养着？但细细想来，却颇有道理。儿孙再好，却不能替代自己的健康生活，不能替代自己的生活质量、生存质量、生命质量和生活品质。试想，一个整天躺在床上的人，衣食起居都要靠家人照顾 ......