以前未退休时，曾参加某佛学社团的暑期大专营队，我称不上是佛教徒，只不过是个资质驽钝的凡夫俗子，但现在有些习惯，便是在那时养成的。

    营队活动在一座庙宇进行一个星期，单日的活动，包括了早晚课、佛学讲座、星光禅话等。最让我感到精神舒畅的活动，便是早课结束后，在寺庙外的广场静坐。

    这也是第一次接触静坐。当时，我把它想得很简单，不外乎是盘腿坐下、眼睛闭上，就和坐在沙发打盹差不多。但我这样的观念，很快就被证明是错的。其实，静坐的学问也不小，光是调整盘腿姿势，就要费一些功夫。和蔼的师父，和我们解释着静坐姿势的种类，可分成单盘、双盘、下盘三种，单盘是只将一只脚的小腿，放在另一只脚的大腿上，如右脚置于左腿上；双盘则是双脚的小腿都要彼此互叠在大腿上；下盘只需双脚交叉，不用置于大腿上。对我这种筋骨生硬的初学者来说，单盘、双盘的姿势，都不太容易做到，只好以下盘来坐。

    此外，无论是哪种姿势，都需要坐垫。因为盘腿时 ......