春天是“百草发芽，百病发作”的季节。肠胃不好的人在春天总是特别难受，潮湿又温暖的空气容易对食物造成不利影响，稍微一不注意的话，都可能吃到变质的东西，让自己的肠胃深受其苦。其实，只要注意日常保健，做好饮食调理，就能有效缓解肠胃不适。

    金橘汁：消除胀气。如果是肚子易胀气的人则可喝金橘汁，或是买罐装金橘酱，用热开水依个人喜好冲泡即可喝。金橘可以帮助消化、消除胀气，如果是罐装的金橘酱，由于制作时加了糖酿制，因而热量偏高，不过食用较方便。但建议用新鲜金橘榨汁后加热开水冲泡，糖分最低。

    韭菜炒蛋：暖肠胃。肠胃系统变差，在春天很常见，像胃酸过多、拉肚子、胃胀等。胃酸过多、易拉肚子的人，常会伴随手脚冰冷、心悸、心慌等情形，饮食方面需要温补。取韭菜150克、鸡蛋2颗、肉桂少许、盐巴少许 ......