生活中，“腰酸背痛、腿脚无力”是老年人经常遭遇的健康问题，很多人常会做出“风湿”的自我诊断，或贴膏药，或做理疗，或服用所谓“药酒”……一番折腾之后，真正有效者却少之又少，究其原因，乃是弄错了病因。引起老年人骨关节疼痛最常见的是骨性关节炎，即由关节软骨经年累月遭受磨损、破坏而引发的局部肿胀、疼痛。这样的关节炎与“风湿”无关，唯有对骨关节进行“保护性使用”，尽量延缓软骨磨损的速度，才是日常护理的正道。对于坊间流传的护理原则也要谨慎选用，因为有些方法百害而无一益。

    老年人关节疼痛运动要适量

    很多老年人十分信奉祖国医学中“痛则不通，通则不痛”的说法 ......