某公司总经理38岁，精明强干，无论大事小情，事必躬亲，终日忙碌，一日三餐常常是两餐有应酬，辛苦异常，却也无奈。不过，身体健康每况愈下，几年之间，由脂肪肝转为肝硬化，又转为肝癌。查出肝癌的时候已是晚期。家人得知哭了一场又一场，他自己也流泪了。仅仅一年多以后，便阖然长逝，亲友无不为之惋惜。

    这位经理的情况并非个别。随着经济高速发展，城市化速度的加快，多数国人已摆脱了“吃不饱”的苦日子，过着越来越优裕的物质生活。可惜有不少人却走向另一个极端——以追求“洋化”生活为乐，以追求大鱼大肉喝大酒等物质享受为乐，沉沦于不良的生活方式之中。当然，前面提到的那位经理有自身无奈之处，似不应在此例；不过，有的人确实热衷于此道。殊不知，这种改变了的生活方式已经成为危害健康的大敌。

    据调查，在影响人类健康的诸多要素中，遗传占10 %，环境占10 %，医疗水平占20 %，而生活方式则占到了60%。人类的不良生活方式，正越来越多地制造和产生着新型传染病，同时也产生了高血脂、高血压、肥胖症、糖尿病、冠心病等等诸多“生活方式病”。要摒弃不良生活方式，必须从自己的日常生活做起，树立正确的健康理念，重视养生保健，将“身心健康、快乐生活”作为行动的准则，让健康的生活方式，成为大众的共识和自觉行动 ......