依靠他人或物质而不能自立或自给，通常被认作是“成瘾”。而外来的他人或物质，一旦引入人体并诱发一种心理生理的过程，就叫做“依赖”。依赖，不仅会使人丧失独立生活的能力和精神，还会使人缺乏生活的责任感，造成人格上的缺陷，只想过悠然自得，贪图享受，也就不能适应社会生活，甚至还会危害社会和他人，涉入违法犯罪。如何克服依赖弊端，是当今社会人们普遍关注的问题。宋代文人曾巩在《齐州到任谒舜庙文》讲到：“常垂阴施，惠此困穷，庶使遗民，永有依赖。”已故作家老舍著《月牙儿》也说：“不依赖任何人，我要自己挣饭吃。”但是，依赖与健康，究竟有什么关系呢？

    日常生活中，吸毒除外，人们对烟、酒、茶、咖啡的嗜好，甚至达到非浓烈而不足以满足的地步。其实，这就是成瘾，是对这些物质的依赖，如此对人体带来的种种危害，恐怕是不言而喻的。其他还有许多，比如睡眠欠佳，持续服用“安定”；经常头痛，总吃“止痛”片；老犯腰疼，离不开“磁疗”；长此下去而造成的对医源性药物的依赖，且形成“瘾癖”，根源都在机体对医药产生了依赖性。长期用药不当，还会引起慢性中毒和行为改变，对自身健康必然会带来不良影响。这是依赖的一个方面，也即是对物质的依赖；而依赖的另一个方面 ......