美国《健康》网站刊发著名医生的文章，指出最新的研究证实了5种水果和蔬菜对健康具有神奇的功效。

    1、蘑菇——提升新陈代谢。蘑菇中所含的维生素D有助于身体从细胞中增强能量，进而增强肌肉的力量，帮助肌肉有效工作。以前的研究已经证实摄入维生素D有助于降低肥胖、Ⅱ型糖尿病、心脏病、高血压、骨质疏松和某些癌症的发病率。但许多食物中并不天然地含有这一营养，因此，要足量的摄入就是一个难题 ......