“初秋时节”一般是指阳历八月中旬至十月初的一个多月。这一时节的最大特点是中午如同夏日般的炎热，而早晚却凉爽许多。这一时段是从夏天到深秋的过渡阶段，顺应初秋气候特点的保健养生方法很多，记住下面三个提醒，有益于身体健康。

    初秋，不妨“薄衣御寒”

    我国很早以前就有人倡导“薄衣御寒”养生法，明确指出“薄衣之法，当从秋习之”。此句中的“秋”，应该是指初秋。实践证明，这种主张“秋冻”的方法，既顺应了自然气候(包括居室气候)的需要，又在不知不觉中达到了预防疾病、自我保健的作用。这也就是古人说的“春捂秋冻，不生杂病”。

    初秋时节，要正确领悟和操作“薄衣御寒” ......