刚从领导工作岗位上退下来那会儿，由于突然失去指挥权，每日与家人打交道，有时还得服从老伴管理，心烦、焦虑与不适很快使我患上了神经衰弱，常常感到心悸、乏力且夜多噩梦，每晚只能睡两三个小时，记忆力也大不如前。失眠的困扰，让我倍感郁闷和痛苦。

    一次偶然的机会，我在网上读到一则消息：“在美国，静坐已成为了一种时尚的生活方式，许多老年人都喜欢到社区或养老院专设的静坐室静坐养生；在英国，静坐的魅力也让很多人无法抗拒，大家纷纷在家里开辟出一片天地 ......