人体如何通过饮食营养维护生命的平衡？

    总的来说，是从补益和清理两个方面来维护生命的平衡。

    补：补充营养。

    人从生下来，五脏就在不停地消耗，因此需要不停地补充营养，这就是“益”。

    益就是补充人体的阴阳气血，使其维持生命的平衡。

    清：清理生命垃圾。

    人的一生在不停地产生垃圾，“损”的目的，就是清除生命垃圾，从而维持气血阴阳的平衡。

    总之，人们每天的饮食既要补益，也要清理，才能维持生命的阴阳平衡。

    如何吃才能清除体内垃圾？

    第一，清法：经常吃通便的食品，如萝卜、青菜，可起到清洗大肠及防癌的作用。

    早晨5～7点是大肠经“值班”，此时喝水有利于排便及清洗肠子。

    第二，利尿法：清晨或傍晚酉时(下午17点～19点)是肾经“值班”，此时喝水可起到洗刷膀胱这个“人体马桶”的作用 ......