这两年频繁出入医院，深感健康是何等重要。都说最好的治疗手段是从预防开始的，所以从今年年初我开始减肥了，5个月时间减掉了20千克，低血压不治而愈，血糖也降到正常值。现在来分享一下我的减肥过程与心得。

    减肥不能只喊口号，要下定决心瘦身成功。“少吃饭、多动身、勤喝水、饱睡觉。”12个字的减肥诤言，要做到细处，着实需要花费一番苦功夫的。

    先说少吃饭。对于我这个大胃王来说，刚开始减食量真的很痛苦，而且我认为贪吃是一种心理疾病 ......