母亲的“健康签到表”
母亲已过天命之年，身体抵抗力差，经常出现小毛病。虽然坚持锻炼，但效果不是很好，因为记忆力太差，有时还会忘记锻炼。
为这事我绞尽脑汁，毕竟母亲辛劳了一辈子，该享享清福了，可她被这些病痛折磨，我于心不忍。
一天，母亲拿回来一个呼啦圈，打算摇呼啦圈健身。她听别人说，摇呼啦圈对健康很有帮助。但我还是有些担心，毕竟运动量太大，怕她身体吃不消，好在几次下来，身体没有任何反应，我彻底放心了。
健身项目太多，但怎样分配时间成了问题。我突发奇想，给母亲建立一个健康签到表。
于是，我在办公室做了一个表格，上面列好运动项目，比如说出去散步，表中设置相应的空白栏，什么时间出去，什么时候回来，运动后的效果，最主要的是在后面一栏中要签上自己的名字，备注栏写明不去锻炼的原因。
我兴致勃勃地把健康签到表拿回家给母亲看。母亲高兴地说，这种办法不错。我取出呼啦圈那张表，因为这项运动场地要开阔，只有在客厅进行，便张贴在客厅的墙上；甩手抬臂运动这张表贴在阳台上；每天出去散步的表则贴在大门口。
母亲早上出去散步时，她写上出去的时间，回来后再填上返回的时间，并签上名字。紧接着，在阳台上去甩手抬臂锻炼，同样签上名字和时间。
有一次，母亲因为感冒没有摇呼啦圈，她在签到表上写道，近日身体不舒服，下次补上。然后，签上自己的名字。
有了健康签到表后，母亲每天按时锻炼，人变得精神多了，脸也红润了起来。心情好了，自然快乐多了。母亲说，这个健康签到表真是健康良药，她还打算向其他的老人推荐呢!, 百拇医药(张松)
为这事我绞尽脑汁，毕竟母亲辛劳了一辈子，该享享清福了，可她被这些病痛折磨，我于心不忍。
一天，母亲拿回来一个呼啦圈，打算摇呼啦圈健身。她听别人说，摇呼啦圈对健康很有帮助。但我还是有些担心，毕竟运动量太大，怕她身体吃不消，好在几次下来，身体没有任何反应，我彻底放心了。
健身项目太多，但怎样分配时间成了问题。我突发奇想，给母亲建立一个健康签到表。
于是，我在办公室做了一个表格，上面列好运动项目，比如说出去散步，表中设置相应的空白栏，什么时间出去，什么时候回来，运动后的效果，最主要的是在后面一栏中要签上自己的名字，备注栏写明不去锻炼的原因。
我兴致勃勃地把健康签到表拿回家给母亲看。母亲高兴地说，这种办法不错。我取出呼啦圈那张表，因为这项运动场地要开阔，只有在客厅进行，便张贴在客厅的墙上；甩手抬臂运动这张表贴在阳台上；每天出去散步的表则贴在大门口。
母亲早上出去散步时，她写上出去的时间，回来后再填上返回的时间，并签上名字。紧接着，在阳台上去甩手抬臂锻炼，同样签上名字和时间。
有一次，母亲因为感冒没有摇呼啦圈，她在签到表上写道，近日身体不舒服，下次补上。然后，签上自己的名字。
有了健康签到表后，母亲每天按时锻炼，人变得精神多了，脸也红润了起来。心情好了，自然快乐多了。母亲说，这个健康签到表真是健康良药，她还打算向其他的老人推荐呢!, 百拇医药(张松)