人有特长，艺有专精。那么，长寿究竟有没有“绝招”？古人云：“我命在我，不在于天。昧用者夭，善用者延。”可见一个人的生命主动权很大程度掌握在自己的手中，只要养生得法，保健有方，便可延年益寿。

    “善用者延”，如何“善用”？便是“养生得法”之法，“保健有方”之方，也就是本文所指的“绝招”。一些百岁寿星的生活习性与众不同，吃住起居颇为独特，这种独特的生活方式似已成为他(她)们的养生绝招。

    “有人问我修行法，只种心田养此身”。湖北省赤壁市107岁的寿星汪贻玠生活极有规律。每天清晨，他总要在床上按摩天庭、太阳等穴位后方起床，梳洗后到户外远眺15分钟，以保神光；早餐后再散步15分钟，以排除肝脏内的毒物；午餐后，气聚神凝地静坐15分钟，几十年来雷打不动。“健康皆从磨炼来 ......