炎炎夏日，酷暑难挡。尤其是重庆的农历六月天，白天烈日当空，晚上平风息浪，身上汗流浃背，整个就像在做桑拿。这时期不思茶饭，中暑就不用说了，还容易得肠胃病。我自小跟母亲生活在城南，从父母那儿学会了夏日养生法。办法虽土，但全凭食疗，既简单又易行有效。

    喝“三叶茶”消暑泻火

    夏至前后，气温升高，空气湿度加大，人体内的气血也跟着上升，极易头昏脑涨，全身无力，吃不好，也睡不好。免疫力一旦下降，疾病也就跟着来了。这时候，如果每天喝一些“三叶茶”是非常有益的。

    “三叶茶”是用荷叶、竹叶、薄荷调制而成。荷叶味苦辛微涩，性凉，是消暑的好东西。竹叶可以泻火，疏肝解郁，清喉散热，用来解困乏，祛邪毒。薄荷有清凉的作用，主要用来解困。小时候，母亲常带我们去市郊采新鲜的荷叶和竹叶，薄荷是自己家院子里种的，三种叶子都采新鲜的。母亲说，鲜叶功效最好 ......