闻香疗法 心理学家发现，各种气味对人的情绪有明显的影响，利用气味可调节人体的精神状况和治疗疾病。有关专家曾进行过一项有关气味的试验，80%的被检测者闻到新鲜的苹果、芦苇、海盐的气味时，感到舒服；旅行者、渔夫和猎人特别喜欢篝火的烟味、烤土豆的香味，甚至火药味。潮湿发霉的气味、一潭死水的味道则会引起人们的厌恶和不安。测试结果表明，对气味的感觉虽因人而异，但也有一些规律，如小孩和老人的嗅觉比较灵敏，而中青年的感觉反而迟钝。人得了某些疾病，如血糖过高、肾炎或偏头痛时，对各种气味尤为敏感。

    有关学者把气味分成四大类：第一类是使人清醒或平静的气味；第二类是使人兴奋的气味；第三类是起积极刺激作用的气味；第四类是使人感觉迟钝、甚至麻木的气味。气味可称作无形的药物，在协调人们身心健康方面起着微妙的作用。研究发现，水仙和紫罗兰往往能使人产生轻松沉静、无忧无虑的感觉，有的老人闻了这些花的香味后，仿佛回到青年时代；而天竺花的香味可使人镇静，促进睡眠；百合、兰花的香味会使人头脑过于兴奋，甚至晕眩；丁香花的气味对牙痛具有安定、止痛作用；兰香葵的气味能舒张气管平滑肌，可以平喘。美国等国家早已建立了气味治疗诊所，让患者到特定的气味环境中接受治疗。

    光脚疗法 美国德克萨斯州安德森癌症中心的专家认为，都市人要保持健康的身体，应该与大地常有“肌肤之亲”。因此，不管大人、小孩，每天最好赤着脚在草地上或沙滩上，走动半个小时，作闲庭信步或慢跑、快跑都行 ......