常有人慨叹，刚到中年身体就开始走下坡，今不如昔，胳膊腿都不如以前好使了；还说，50岁是一个坎，身体素质开始大幅下滑。专家指出，其实未必，人的个体的差异很大，健康的关键在于你自己，人到中年身体走下坡是可能的，但不要轻信那些衰老传言，否则，你会陷入身体衰老传言的误区之中。

    误区一： 人到老年智力衰退

    常听人说，老了，记忆力差了；人到老年，智力衰退。其实，记忆力差不是老年人的专利，不少年轻人也有这个问题。如果不是疾病导致的“记忆力下降”，完全可以通过一些预防措施，降低老年失智的可能。首先从饮食开始。多项研究显示，那些食用高脂、高饱和脂肪和高胆固醇食品的人患早老性痴呆的风险至少增加两倍 ......