初始，修炼之人在静坐时往往静不下心来，不能很快入静，心猿意马。“把意念集中到自己的丹田处”，这就是大师给出的拴马桩。佛家经典著作《维摩经》在谈到不能入静时认为“以难化之人，心如猿猴，故以若干种法，制御其心，乃可调伏”。这里指的若干种方法中主要的就是各种“拴马桩”。道家为了达到静坐养生的目的，也想出了许多入静的法子，这些法子就是“拴马桩”。

    “拴马桩”只是在入静的过程中把千头万绪的思绪先集中到一点上 ......