我的养生之道
我今年89岁，身体健康，头脑清醒，经常写作，笔耕不辍，曾被安徽省老龄委评为“十大福星”之首。
我的生活规律，经常锻炼。我不挑食，五谷杂粮、粗细荤素皆食，一日三餐都不过饱，晚饭吃得少。早5点开始在床上按摩，6点起床，洗漱后出外步行30分钟，早饭后写作，中午午睡一小时，再外出锻炼一小时。晚上看电视时开始全身按摩，晚九点准时睡眠休息。我不吸烟、不喝酒、不打牌。
我一直是乐观主义者，“文革”中也曾经大起大落，但我并不灰心丧气；获得了什么荣誉我也不过喜，仍以一颗平常心淡然处之。一生淡泊名利，却愿意助人为乐做好事儿，除了救助急重病人以外，我和老伴还介绍成功13对美满婚姻。, http://www.100md.com(司洪贤)
我的生活规律，经常锻炼。我不挑食，五谷杂粮、粗细荤素皆食，一日三餐都不过饱，晚饭吃得少。早5点开始在床上按摩，6点起床，洗漱后出外步行30分钟，早饭后写作，中午午睡一小时，再外出锻炼一小时。晚上看电视时开始全身按摩，晚九点准时睡眠休息。我不吸烟、不喝酒、不打牌。
我一直是乐观主义者，“文革”中也曾经大起大落，但我并不灰心丧气；获得了什么荣誉我也不过喜，仍以一颗平常心淡然处之。一生淡泊名利，却愿意助人为乐做好事儿，除了救助急重病人以外，我和老伴还介绍成功13对美满婚姻。, http://www.100md.com(司洪贤)