年纪正好五旬的徐女士刚从企业退休，想和爱人一起出去走走，饱览一下以前没机会见到的祖国大好河山，坐一坐没坐过的飞机，于是在一家旅游公司报了名。旅游公司的人看她身体肥胖，又听说她以前没坐过飞机，就建议她去医院检查一下身体，量量血压，看看心脑血管能不能适应乘飞机高空飞行。谁知道，她到医院一测血压，高压居然高达200毫米汞柱!医生要她立即服药稳定血压。其实，她以前也曾经血压高，但时高时低，就没坚持吃药。医生警告她，凭自己感觉随意用药是错误的，甚至是危险的!以后不仅要按时服药，还要坚持低盐低钠饮食。徐女士说，我家以前口味比较重，后来就改过来了，盐的摄入量不高呀，怎么血压还这么高呢？

    不少人都知道，每天摄入的食盐的量多少与高血压有直接关系。食盐的化学名为氯化钠，导致高血压的“祸首”主要是其中的“钠”。因为钠离子较多时，会引起细胞外液增加，引起血容量、心输出量的相应增加，从而导致血压升高。如动脉壁内钠含量增加，也会促使高血压病人血管收缩，导致血压升高。

    许多人都知道要控制摄入食盐的量，但往往被人们所忽略的是，日常生活中的许多食品中含有隐性的食盐。

    60岁的高先生血压一直偏高，退休后为了保持血压稳定，他一直坚持清淡饮食。高先生胃口也不是太好，听说大米可能导致胃寒 ......