上肢与胸部和颈部相接，与颈部的分界为颈部的下界，与胸部的分界为三角肌前后缘与腋前后壁中点的连线。上肢由近至远分为肩部、臂部、肘部、前臂部和手部等五部分。

    上肢在人的工作与生活中起着极其重要的作用，几乎样样事情都离不开上肢的功能。在人的感觉器官中，双手与外界直接接触的机会也最多，被污染的机会也最多；手又是手三阴经脉与手三阳经脉交接之处。因此，做好上肢的保健工作，对于维护人体健康至关重要。

    上肢经常运动，就是最好的保健方法。日常生活中，特定方式的上肢活动对于健康是大有作用的 ......