“情有独钟”悟太极
我从小就喜欢运动，但都是随波逐流，大众化，没有一个项目拔尖。我喜欢太极拳运动则是从上世纪九十年代中期才开始的。经过好几年的练习，虽然没有参加过比赛，自我感觉在非专业同年龄行列还行。我年轻时就患上了神经衰弱症，经常会失眠，只好利用白天大运动量的方式把自己搞累，或者中午也不休息，把休息的时间放在晚上，可是无效。再后来则采取晚睡早起的办法，起床后就到室外运动，趁着晨曦赶到江边进行长距离跑步，以减轻病态，增强体质，但也收效甚微。相反，常年运动却常犯感冒，甚至于别人在傍打个嚏涕，我就会患感冒，每次感冒都得用药治疗，少则十天，多则半月才能痊愈。家人劝我还是少运动多休息为好，同事们也在笑我“越爱锻炼越多病”。我自己也百思不得其解。
后来，在公园遇到一位喜爱太极拳运动且有教练资格的老友，老友向我介绍了不少太极拳的知识和好处，劝我学习太极拳，并答应免费教我习练。从那以后，我就开始学习太极拳，不仅学习太极拳，还学习太极剑，至今已经学习掌握了好几套。结果显示，打太极拳比原来跑步对提高体质的效果好。跑步，除了快跑和春夏之交以及夏秋两季因天气炎热自然会出汗外，冬天也要快跑二公里慢跑五公里才会有汗出，一般的慢跑在三公里内是很难有汗出的，而且跑步出汗后人就会感到累。但是练习太极拳，打第二套后就一定会冒汗，打完了五至八套出了不少汗但也不觉得累。我喜爱太极拳运动并坚持五年了，不仅极少患感冒，而且体质有了明显的提高。最明显的检验效果就是登山。过去每天跑步，以为体力好脚力强，可是登山时步伐快一些就会气喘吁吁，胸腔难受；后来改为打太极拳后再去登山，步伐快一些也没有这种难受的感觉，而且步履稳健，心定气和，体力持久。, http://www.100md.com(钟竹意)
后来，在公园遇到一位喜爱太极拳运动且有教练资格的老友，老友向我介绍了不少太极拳的知识和好处，劝我学习太极拳，并答应免费教我习练。从那以后，我就开始学习太极拳，不仅学习太极拳，还学习太极剑，至今已经学习掌握了好几套。结果显示，打太极拳比原来跑步对提高体质的效果好。跑步，除了快跑和春夏之交以及夏秋两季因天气炎热自然会出汗外，冬天也要快跑二公里慢跑五公里才会有汗出，一般的慢跑在三公里内是很难有汗出的，而且跑步出汗后人就会感到累。但是练习太极拳，打第二套后就一定会冒汗，打完了五至八套出了不少汗但也不觉得累。我喜爱太极拳运动并坚持五年了，不仅极少患感冒，而且体质有了明显的提高。最明显的检验效果就是登山。过去每天跑步，以为体力好脚力强，可是登山时步伐快一些就会气喘吁吁，胸腔难受；后来改为打太极拳后再去登山，步伐快一些也没有这种难受的感觉，而且步履稳健，心定气和，体力持久。, http://www.100md.com(钟竹意)