随着竞争的加剧，生活节奏的加快，“夜来幽梦”本已成为人们的奢望，失眠严重地影响着人们的睡眠。如果你患有疾病，尤其是慢性疾病，则更容易因病痛或思虑而辗转难眠。

    当失眠时，人们首先想到的是借助安眠药来帮助他入睡。其实，解决失眠的最佳选择还是要靠自然入睡，因为自然入睡比用药物催眠对人的身体健康更为有利。下列几法，可使患者酣然入梦。

    心理调摄：在常规治疗的基础上，尽量满足患者的心理需要，减轻患者的心理负担，消除客观环境等因素造成的失眠 ......