我今年83岁，58岁那年，有一天，因运动量过大，走在路上，突然晕倒。到医院急救后，医生说，你的高血压已定型，必须坚持日日服药，并讲了一些保健养生常识。

    从58岁开始，我按医嘱，并多方探索，翻阅多年来《科学养生》杂志刊载的控制血压方面的做法，不断咨询老战友治疗高血压经验，20多年来，做到“五坚持”，至今我的血压保持稳定在135—85，有时活动量大时，血压也是140—90。

    坚持适当用药 ......