从 2001年起，美国运动员除了加强技能训练外，还在研究人员指导下，致力于稳定和提高成绩的精神训练方法。其中包括临界超觉瞑思，它通过松弛身心、闭目静思，让选手回想以往比赛胜利的景象，以积极的暗示来帮助运动员增强获胜的信心。

    人有三种思维现象，第一种为睁眼思维；第二种为梦境思维；第三种即“闭目思维”，又谓之“临界瞑思超觉效应”。

    “临界瞑思超觉效应”是公元前十六世纪前后由俄罗斯南部高加索地区与土耳其东部之间欧亚大草原的雅利安人传入印度婆罗门教的，它是以心理锻炼为中心进行心身锻炼的保健养生。这一智能行为从上世纪开始，便逐渐得到重视和流行。进行第三思维临界超觉瞑思修炼者开始只有少数人，一般在寺院、乡间小舍和茂密森林中心地带等，以后逐步在印度普通人中间流传开来。目前，仅南亚地区修炼临界超觉瞑思者已超过1000多万人。

    人是复杂的个体，人有思想意识、七情六欲，各种情绪都会对身体产生一定的影响。那么，如何把握第三思维临界瞑思超觉的养生效应，达到防病祛疾、健身美容、平衡心神、养生益寿等目的呢？其保健养生的“临界”效应有：

    ▲激活大脑敏觉功能

    现代科学认为，人脑细胞通常仅有10%左右得到使用，其余90%的脑细胞中有多少可以利用，与刺激大脑的方式有关。平常仅在熟睡时出现的a脑波就是一个特殊的刺激源。最新的医学和心理学研究结果表明，a脑波可以调整新陈代谢和其他生理过程，如降低心率和触觉敏感度 ......