任脉起于子宫，出于会阴部，向前循腹里，行于上半身的前正中，向上经咽喉到面部，最后到达眼睛的下面。

    本经共有24穴。分布于人体前正中线，起于会阴，止于承浆。本经腧穴主治腹、胸颈、头面的局部病症及相应的内脏器官病症有较好的作用，部分腧穴有强壮作用，少数腧穴可治疗神志病。

    穴位名如下：

    会阴、曲骨、中极、关元、石门、气海、阴交、神阙、水分、下脘、建里、中脘、上脘、巨阙、鸠尾、中庭、膻中、玉堂、紫宫、华盖、璇玑、天突、廉泉、承浆。

    任脉循行于人的前正中线，“腹为阴，背为阳”，最终任脉与诸阴经交会。下面我来讲讲任脉的功效与位于任脉之上的部分重要穴位对人体养生的重要性。

    第一，保证任脉通畅，缓解衰老进程。

    任脉有妊养的作用，它的循行路线和人体的生殖系统相互对应。任脉经气不正常时，症状主要表现在小腹部以及生殖器官及咽喉部位上，例如小腹胀满疼痛或者皮肤瘙痒，出现阴部肿痛和老年性前列腺问题—小便不利或者遗尿，以及慢性咽炎的肿痛不适等，还有的老年人口牙酸痛。

    因为任脉是阴脉的主要源泉，与各个阴脉都有交会，所以刺激任脉可以调节人体的阴经。在日常的生活中就要多注意保养我们的任脉，保证任脉的通畅就可以缓解衰老的进程。

    第二，刺激关元穴可以补肾气，提高性功能。

    关元穴在人体前正中线上 ......