清代文学家沈复(1763-1825年)在其传世名作《浮生六记》中专立“养生记道”篇，其中的“人大言，我小语；人多烦，我少记；人悸怖，我不怒；淡然无为，神气自满，此长生之药”是最为人称道的养生箴言。

    沈复在《浮生六记？养生记道》中总结了许多他的养生之道，现在采撷其中值得我们参考的要点叙述如下：

    养生之道，最关键在于吃和睡。菜根虽粗物，但也很好吃，胜于珍馐。睡也不在多，如睡得香甜，片刻也可养生。睡也有诀：“能息心，自瞑目”，“先睡心，后睡眼。”人有“六慎”：慎嗜欲、饮食、愤怒、寒暑、思虑、烦劳。一不慎，都会致病。人要有生气才会有生趣，如花叶要有水露才会有媚美 ......