首先，晓君要学会接纳自己。

    所谓自我接纳，是人对自身以及自身所具特征的一种积极的态度，也就是能欣然接受现实自我的态度。不管好也罢歹也罢，都要先坦诚地接纳自己、爱自己。这绝不是自私。没有对自己的接纳，我们的心灵就会被压垮，哪里还有成长的希望？

    沟通了这个意思，在回顾第一次会话的基础上，晓君表示：要学着放下自我，不要因为初赛的好评就把自己架在那里下不来，我就是我，我就是一个新手 ......