在现实生活中，有某些身体症状和疾病，连内科医生也有可能忽视，美国微软网载文指出：对下述症状应多加关注。

    1、指甲显示维生素缺乏状况。指甲是骨髓健康的窗口，与饮食密切相关。指甲易碎易脱落是缺乏维生素A、维生素C和生物素的信号，就其与骨髓的关联度，尤其对女性而言，这可能是骨质疏松的早期信号，因为指甲和骨髓为了维持结构的完整，需要同样的蛋白质化学反应。

    2、饮食摄入不足。你是否经历了重大生活事件？是否在经受超级压力而忘了吃午饭？有时营养和热量摄入不足开始以一些症状呈现，头痛和疲劳可能是饮食摄入量不足所致。很多女性为了减肥而疯狂地减少食物摄入，从而带来了有害的负面影响。保证足够的食物摄入对开启新陈代谢至关重要，女性需要有规律地摄入足够的食物。

    3、ω—3脂肪酸摄入不足 ......