立夏以后，天气逐渐炎热，做好夏季养生，首先就要睡好觉，特别是午觉。短短的午睡时间，可以让你在下午乃至整个晚上都神采奕奕。那么，怎样午睡才能健康呢？

    有关学者根据对近百名心脏病患者相关数据的对照分析，发现晚上睡觉与冠心病发生率的关系不甚明显，但每天，尤其是立夏以后坚持午睡30分钟对预防冠状动脉心脏病和心肌梗塞有积极的作用，可使冠心病发生率减少30% ......