众所周知，运动让我们更健康，但大多数人不知道其中的原委。我们仅仅认为运动释放了压力、减轻了肌肉张力，或者增加了内啡肽。其实，运动令我们心情愉快的真正原因是：使我们的大脑处于最佳状态。许多研究表明，体能越好，大脑的适应力就越强，同时在认知和心理方面的能力也就更好。

    美国哈佛大学脑科学家卡尔？施瓦茨教授以伊利诺伊州内珀维尔市中央高中为例，该校近年来新增设的体育课令校内1.9万名学生几乎成为全美国体质最强健的孩子，并且在国际标准化测试中取得优异成绩；更令人惊讶乃至震惊的是：这个项目使该校的学生进入全美国最聪明的孩子之列。

    不管你年纪多大，强壮的身体对于保持活跃的大脑都很重要，而且运动对老少都有益。

    美国佐治亚州立大学的运动科学教授谢尔曼？汤姆伯罗斯基认为，运动对少年儿童的智力发育影响更大，因为运动会对发育中的大脑产生更持久的效果。在谢尔曼的实验中，三年级和五年级的小学生进行体能训练后，不仅是执行力，计算和阅读能力也有所提高。“如果孩子在小时候能对某种运动产生兴趣，那他们可能在成年后变成爱运动的人。”谢尔曼说，“如果是这样，他们步入老年后，可能会避免或延缓患上老年痴呆症的厄运。”

    科学实验表明，常从事运动的人，心脑血管会更具有弹性，血液循环也更加通畅 ......