从1654年5月登基，到1722年12月去世，康熙皇帝爱新觉罗？玄烨在位时间61年零10个月，是我国历史上在位时间最长的皇帝，被誉为“千古一帝”。据统计，我国历史上共有349位皇帝，他们平素骄奢淫逸，比较短寿，平均寿命才41.75岁，活到69岁以上的皇帝只有12位，康熙是其中之一。

    看过《康熙王朝》的人，可能会对康熙的文韬武略赞叹不已。他除鳌拜、灭三藩、收台湾、剿葛尔丹，一生风波不断，征战不已，夯实了国家的基业。史书对康熙评曰：“名曰守成，实同开创焉”，后世尊其为“圣祖仁皇帝”，与开创基业的“太祖”并称。

    这位治国有方的“圣祖仁皇帝”也深谙养生之道，一生与中医养生学结下了不解之缘。在他的《庭训格言》中有多处记载，《康熙大帝》一书中也写了康熙的饮食起居、弓马操练等养生理念，对于今人来说，有诸多值得汲取借鉴的东西。

    ▲饮食有节

    康熙认为：“人之养身，饮食为要，故所用之水最切。”康熙平素喜欢饮茶 ......