天气越发炎热，每每想到三餐要在油烟味十足的厨房里倒腾就觉得头皮发麻。无油烟快手美食应该是最适合这个季节来烹饪的了，让每位“煮妇煮夫”都能吃得健康又轻松。

    三文鱼拌饭

    材料(2人份)：三文鱼400g，牛油果1个，鸡蛋1个，胭脂萝卜1个，葱丝少许，海苔丝少许，白芝麻少许，昆布酱油50g，芥末20g，米饭450g

    做法：1.将鸡蛋放入滚水中煮7分钟，然后捞起 ......