准妈妈补充维生素不宜过量

    LUCV

    自去年起曼曼就开始吃复合维生素，最近她和先生商量打算生个小宝宝，她想知道，自己能否继续服用这种营养补充剂?

    据妇产科专家介绍，由于很多复合维生素的产品标签都很简单，所以孕妇并不清楚大量服用复合维生素补充剂的危害。比如，大多数复合维生素产品都含有维生素A，如果过量服用这种维生素，不仅可引起流产，还可能导致胎儿畸形。然而，大约1/3的产品标签上并没有对这种潜在的危害标注警示说明。因此，建议曼曼到产科进行专门的健康咨询。

    这里还要特别提示准妈妈们注意，孕期里千万不要服用治疗痤疮和银屑病的维生素A类药物，因为这些药物是剧烈的致畸药物。

    一般来说，健康人每日维生素A的需要量为4200～5600国际单位。为确保胎儿健康，临床上将孕妇的每日维生素A的最高需要量定为7500国际单位，除非孕妇已被确诊为维生素A缺乏症，才能给予补充维生素A。

    通常情况下，每日合理的混合性食物可提供5000～8000国际单位的维生素A，这不仅能充分满足孕妇每日维生素A的需要量，而且也达到了哺乳期妇女每日8000国际单位维生素A的需要量。在日常生活中，准妈妈可以通过摄入富含维生素A的食物来保障胎儿的正常发育，比如动物的肝肾、鱼、牛奶、奶油、乳酪、禽蛋等 ......