2008年一场席卷全球的金融危机悄然而至，面对媒体的种种负面报道，以及发生在自己身边的破产、倒闭、降薪、裁员等事件，职场人士的精神压力陡增。近来因经济问题导致的不良心理情绪困扰着相当多的人，轻者表现出失眠、焦虑、厌食、周身不适，重者可能出现抑郁。在危机到来时，大家都在承受着或大或小的心理应激。

    留意自己的身体变化

    对于像金融危机这样的突发事件，人们总不免会产生一些心理上的紧张和恐惧，造成一种心理压力。对于这种因情感引起的生理反应，在医学上称为心理应激，这是人类在心理机制上做出的一种正常应激反应。有情绪了，不仅表现在脸上。身体的各个器官都会受牵连，中医谓之情志伤身，现代医学的证据更是不胜枚举。

    茶饭不思，腹胀腹泻胃肠道最惯于“看人脸色”，一旦感到苦恼、压力和忧心忡忡，它首当其冲受到抑制。研究发现，心理应激情况下，小肠的蠕动会发生紊乱，胃肠胀满，食欲下降。其次，紧张可造成胃黏膜损伤。实验证实，有规律的光照和电击对大鼠胃黏膜的刺激远不及没规律的光照和电击 ......