俗话说“一年之计在于春”，春季既是万物生长的季节，同时也是养生的重要时机。春季有立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气，其中立春是第一个节气，标志着寒冷的冬天即将过去。此时天气逐渐由寒转温，草木生发萌芽，万物复苏，人类的新陈代谢也开始变得活跃起来，但许多疾病也常常容易在春天复发。所谓“百草回生，百病易发”。因此，人在这时候应特别关爱自己的身体，防治疾病。

    6大营养素增强我们的免疫力

    由于人们在冬季怕冷，大部分时间都在居室内度过，对外界的适应能力及免疫力均有所下降，而立春后气候多变，忽冷忽热，气温的升高又会大大增加各种病菌、微生物繁殖的速度。因此，立春时节，人们应多补充那些能够提高免疫力的营养素。

    蛋白质补充尤为重要 蛋白质是构成人体细胞的基本元素 ......