睡觉是人的一种本能。天生就会。

    其实，睡眠也是一种能力!

    没有失过眠的人，是绝不可能真正体会到失眠所带来的痛苦和艰难的——失眠是对精神和肉体的双重打击。

    手术之后失眠来

    年轻的时候，我属于“没心没肺”系列，沾枕头就着。非常非常不理解为什么有些人会“失眠”，还说睡不着如何如何痛苦。我心想，如果睡不着就干点什么多好啊!哪像我，天天要和瞌睡虫作斗争，浪费了多少光阴啊!

    谁知道，自从40多岁做过一次手术之后，失眠便与我形影不离了。开始的时候，我心想，睡不着更好，可以多一些时间做做家务，还可以自己干点什么。我特别喜欢看书，可是以前时间不充裕，这一爱好基本就被放弃了。现在正好可以把以前睡觉的时间用来做一些有价值的事情。

    谁知道，“不信邪”的我无情地被事实嘲弄了!睡眠不好，一两天还可以应付；时间一长，心情焦躁，疲乏无力，脸色暗黄，容易感冒，又怕冷又怕热等让人心烦的现象一一出现。自从被失眠缠上之后，老伴和孩子都说我像变了一个人。

    阅读治失眠?

    老伴看我太痛苦了，而且情绪一焦躁首先就要“折磨”他，就鼓动我说，读书能让人昏昏欲睡，让我睡前读一读感兴趣的书。但经验告诉我，睡前不能看自己太感兴趣的书，不能太兴奋。否则 ......