养胃饮食计划

    胃病是典型的吃出来的疾病，俗话说，胃病是三分治七分养。所以养胃护胃应从调节日常饮食入手。

    饮食宜清淡，省酸增甘

    春季，人的胃口大开，尝鲜成了不少人的选择。孙思邈在《千金方》中说：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”因此，养胃饮食宜遵循以下原则：

    ●一日三餐定时定量，不能吃得过饱，使脾胃难以负重，以避免胃溃疡的发生；

    ●选用大枣、山药、蜂蜜、糯米、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯等甘味食材，来滋补脾胃；

    ●平时喜欢食酸的人，这时应少吃，以免影响阳气的发散，并要多吃甘味食物来补益脾胃；

    ●爱吃肉食的人，宜多吃百合、莲子、山药、大枣等健脾养胃的食物，以缩短食物在肠胃堆积的时间 ......