计步器健康算出来
很多人都是在步入中年，甚至是在渐进老年之后，才开始了对身体和健康关注的。但这个时候，身体已经不似年轻时那么灵活、有韧性，已经不太适宜比较剧烈的运动；而要获得健康，运动又是必不可少的。于是，散步便成了人们的最爱。
可对于不同的人，其运动量也是不一样的。该怎么掌握运动量的大小呢?而且，很多热爱运动的年轻人也在运动过程中感觉到些许的不便：怎样才能保持一个恒定的运动量呢?怎样才知道我一天之中究竟跑了多少步呢?
于是，计步器应运而生。
目前，市场上比较常见的是电子计步器，它主要山振动传感器和电子计数器组成。其实，所谓的振动传感器就是一个平衡锤，在上下振动时，它的平衡被破坏，由此便可以完成计数动作。一般来说，简单的电子计数器只记录、显示佩戴者在佩戴期间走了多少步，而复杂一些的计步器会通过电路计算出佩戴者所消耗的热量。但是，山于每个人的体重，走路的姿态、步幅都一样，所以，除了步数相对准确以外，其他的数据并不十分准确——一般是按照体重65公斤、每步0.7米这个标准来设置的。
但如何挑选呢?据业内人士介绍，目前国内的计步器，除少数几种型号外，大部分都是贴牌生产的。所以如此考虑，各品牌的同档家用计步器的质量差别是很少的。
一般来说，计步器的基本功能无外乎时间显示、步数显示、距离显示等几个功能。功能复杂一些的，可能还会有收音机、目标距离、目标时间、响闹提醒功能、10000步提示、速度显示等。其实，对于绝大多数人来说，计步器的功能只有一个：计算一段时间内走路的步数。其他附加功能是否需要，则凶人而异了
选择计步器的一个重要指标就是它的计量结果是否准确在挑选的时候，不妨先在自己身上佩戴一下，并根据自己的身高、步伐跨度、频率等仔细调校一下计步器的灵敏度，尽量多走一段路(至少500步)，然后比较一下计步器的计量结果与实际结果之间的洪差。经过选择、调校，选择误差最小的计步器
除了质量，人们比较关注的另外一个问题就是价格一般来说，单功能型的计步器，价格一般在几十元到百余元之间；多功能型的也在几百元到千余元之间。一般来说，如果没有特别需要，年轻人选择一款基础型的计步器即可；而老年人出于不同的需要，则可选择一些带有附加功能的，例如字幕较大的，有语音报数的，或者带收音机的。
另外，需要注意的是，计步器最好佩戴在腰部。因为人在步行时，重心会上下移动，而腰部的上下位移是最明显的。计步器佩戴在腰带上，其计量结果会更准确。, http://www.100md.com(木易水)
可对于不同的人，其运动量也是不一样的。该怎么掌握运动量的大小呢?而且，很多热爱运动的年轻人也在运动过程中感觉到些许的不便：怎样才能保持一个恒定的运动量呢?怎样才知道我一天之中究竟跑了多少步呢?
于是，计步器应运而生。
目前，市场上比较常见的是电子计步器，它主要山振动传感器和电子计数器组成。其实，所谓的振动传感器就是一个平衡锤，在上下振动时，它的平衡被破坏，由此便可以完成计数动作。一般来说，简单的电子计数器只记录、显示佩戴者在佩戴期间走了多少步，而复杂一些的计步器会通过电路计算出佩戴者所消耗的热量。但是，山于每个人的体重，走路的姿态、步幅都一样，所以，除了步数相对准确以外，其他的数据并不十分准确——一般是按照体重65公斤、每步0.7米这个标准来设置的。
但如何挑选呢?据业内人士介绍，目前国内的计步器，除少数几种型号外，大部分都是贴牌生产的。所以如此考虑，各品牌的同档家用计步器的质量差别是很少的。
一般来说，计步器的基本功能无外乎时间显示、步数显示、距离显示等几个功能。功能复杂一些的，可能还会有收音机、目标距离、目标时间、响闹提醒功能、10000步提示、速度显示等。其实，对于绝大多数人来说，计步器的功能只有一个：计算一段时间内走路的步数。其他附加功能是否需要，则凶人而异了
选择计步器的一个重要指标就是它的计量结果是否准确在挑选的时候，不妨先在自己身上佩戴一下，并根据自己的身高、步伐跨度、频率等仔细调校一下计步器的灵敏度，尽量多走一段路(至少500步)，然后比较一下计步器的计量结果与实际结果之间的洪差。经过选择、调校，选择误差最小的计步器
除了质量，人们比较关注的另外一个问题就是价格一般来说，单功能型的计步器，价格一般在几十元到百余元之间；多功能型的也在几百元到千余元之间。一般来说，如果没有特别需要，年轻人选择一款基础型的计步器即可；而老年人出于不同的需要，则可选择一些带有附加功能的，例如字幕较大的，有语音报数的，或者带收音机的。
另外，需要注意的是，计步器最好佩戴在腰部。因为人在步行时，重心会上下移动，而腰部的上下位移是最明显的。计步器佩戴在腰带上，其计量结果会更准确。, http://www.100md.com(木易水)